L’AQUABODYBIKE™ est un cours collectif d’aquabike en musique, terriblement efficace.
La musique et votre coach vous motive pour affiner rapidement votre silhouette et donner le meilleur à vos jambes : massage et drainage.
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts.
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !
LES BÉNÉFICES
√ Brûle un maximum de calories,
√ Améliore votre endurance,
√ Affine vos jambes et tonifie vos muscles, (adieu cellulite),
√ Sécuritaire et sans impact.
Durée : 45 minutes
Intensité : Moyenne
Calories : +/- 600
LE DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts.
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !
Venez avec votre maillot de bain, des claquettes, une bouteille d’eau, votre serviette et votre bonne humeur !