L’AQUADYNAMIC™ est un cours collectif d’aquafitness en musique, complet et sans impact pour améliorer son endurance cardio et musculaire de manière fun et ludique.
Une ambiance fun, ludique et rythmée par des mouvements en musique faciles à suivre et sans impact (Et oui , l’eau amortit naturellement les chocs et permet de se défouler sans se faire mal aux articulations).
LES BÉNÉFICES
√ Entraînement complet sans impact,
√ Vous faites du sport en vous amusant,
√ Améliore votre condition physique et votre coordination en vous défoulant,
√ Affine votre silhouette,
√ Préserve les articulations et renforce le dos,
√ Vous fait retrouver la forme rapidement en toute sécurité.
Durée : 45 minutes
Intensité : Moyenne
Calories : +/- 500
LE DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
Imaginez un instant un dance floor au coeur d’une piscine. Là, votre DJ préféré et son unique obsession : votre bien-être. Ce cours d’entraînement aquatique sans accessoire et sans impact s’effectue dans une profondeur d’eau de 130cm et ne nécessite donc pas de bien savoir nager.
Venez avec votre maillot de bain, des claquettes, une bouteille d’eau, votre serviette et votre bonne humeur !