Mariage de la résistance mécanique et aquatique, l’AQUAWORK est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier très rapidement. Vous évoluerez dans la piscine en groupe avec des accessoires, comme des élastiques et des frites, au son d’une musique dynamique et les conseils de votre coach pendant 45 minutes. Adieu les petits kilos en trop ! Tout le centre du corps est sollicité : les abdos, les bras, la poitrine, les fessiers et le dos. La musique impose le rythme de vos mouvements, vous motive et vous fait oublier vos efforts. Ce cours est l’ultime solution pour obtenir des muscles en acier (trempé ?) pour augmenter votre force fonctionnelle, vous savez, celle dont vous avez tant besoin dans vos gestes du quotidien.
LES BÉNÉFICES
√ L’ensemble du corps est sollicité,
√ Membres supérieurs : travail de la ceinture scapulaire, triceps, abdominaux, obliques, lombaires,
√ Membres inférieurs : travail des cuisses et des fessiers.
Durée : 45 minutes
Intensité : Moyenne à Forte
Calories : +/- 500
LE DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
Vous évoluerez dans la piscine en groupe avec des accessoires, comme des élastiques et des frites, au son d’une musique dynamique et les conseils de votre coach pendant 45 minutes.
Venez avec votre maillot de bain, des claquettes, une bouteille d’eau, votre serviette et votre bonne humeur !