ZONE BIEN-ÊTRE
Les concepts du yoga expliqués par Marie-Laure
Le Hatha yoga est une pratique douce dans laquelle tous les types de postures sont explorés (debout, au sol, en mouvement, en équilibre…).
« Le Yin yoga, aussi appelé « la méditation en mouvement », vous installe dans de longs moments de détente, pour un véritable retour à soi.
Le concept de la méditation active expliqués par Stéphane
« Libérer tension psychiques et émotionnelles, faire circuler les énergies dans le corps, recentrer, apaiser et vitaliser, améliorer les concentrations et les pratiques sportives. »
Le concept de la relaxation évolutive expliqués par Carine
« L’objectif est de retrouver l’Équilibre entre son Corps
(ressenti, sensoriel, énergétique), ses émotions (sentiments, humeurs, affects), ses cognitions (pensées, connaissances, croyances), ses comportements, en lien à ses valeurs profondes et au monde qui l’entoure. Mieux vivre son présent, intégrer si besoin des éléments de son histoire passée, et optimiser ses capacités à se projeter positivement vers son futur. »
Le concept du QI GONG expliqués par Martha
Le QI GONG, c’est travailler son énergie pour améliorer sa circulation et la renforcer, pour une meilleure santé (sommeil, digestion, douleurs, …), les émotions et le stress sont mieux gérés. C’est cultiver l’équilibre, l’ancrage, le lâcher prise par des mouvements doux en conscience, rythmé par notre souffle. C’est un art de longévité, lié à la nature et au fil des saisons.
