Le BODYATTACK est un entraînement cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance. Ce cours d’Intervall Training à haute énergie combine des mouvements athlétiques d’aérobies à des exercices de force et de stabilisation. Des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness, de l’athlète du dimanche au compétiteur acharné !
LES BÉNÉFICES
√ Brûle des calories, amincie, tonifie et sculpte le corps,
√ Améliore la résistance et l’endurance pour les sports, à forte consommation d’énergie,
√ Améliore la coordination et l’agilité,
√ Développe la force des muscles profonds de l’abdomen et du dos,
√ Améliore la santé et la densité des os,
√ Augmente la capacité cardio-pulmonaire.
Durée : 55 minutes
Intensité : Forte
Calories : +/- 735
LE DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
Le BODYATTACK convient à toute personne de condition physique moyenne. Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de coordination complexe. ll est préférable de s’accorder un jour de repos entre les cours. Pour un résultat optimal. Assurez-vous de vous munir d’une bonne paire de chaussures, garantissant la stabilité des pieds. N’oubliez pas de prendre une bouteille d’eau et une serviette !