BODYSTEP

Le step classique, comme si vous montiez et descendiez des escaliers, est au cœur du BODYSTEP – un entraînement de cardio qui tonifie vos fessiers et vos cuisses. Si vous aimez pratiquer le step à un rythme plus élevé et avoir la possibilité de mettre en avant votre rythme et votre style, alors optez pour le BODYSTEP. Nous avons plusieurs options en stock pour vous faire passer un cours agréable, en toute sécurité. Cette activité nécessite l’utilisation d’un step, plateforme ajustable en hauteur pour régler l’intensité des exercices. Le but de ce cours est d’enchaîner des déplacements et mouvements simultanés sur le STEP ou autour de celui-ci au rythme de musiques motivantes.

 LES BENEFICES

√ Brûle des calories,

√ Améliore votre force par un travail de mise en forme de l'abdomen,

√ Améliore votre condition physique générale,

√ Améliore votre coordination,

√ Améliore la santé et la densité de vos os,

√ Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire,

√ Mouvements simples, ne nécessitant pas de coordination complexe.

Durée : 55 minutes

Intensité : Moyenne

Calories : +/- 620

LE DEROULEMENT D'UNE SEANCE

Nos instructeurs charmants et disponibles vous coacheront pendant tout l’entraînement. Une musique stimulante, faite de hits du moment, dans une ambiance fun et stylée. Assurez-vous de vous munir d’une bonne paire de chaussures, garantissant la stabilité des pieds. N’oubliez pas de prendre une bouteille d’eau et une serviette !
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