LESMILLS TONE, 

L'ENTRAINEMENT "TOUT EN UN !"

Participez à LesMills TONE et vous offrirez à votre corps un entraînement complet en 45 minutes. LesMills TONE est un cours parfait pour démarrer et progresser. Il propose beaucoup d’options permettant d’adapter l’entraînement à tous les niveaux de forme.  Alliant tonification, cardio et renforcement du centre du corps, LesMills TONE est un cours équilibré. Avec fentes, squats et exercices fonctionnels, ce concept vous permettra de faire passer votre condition physique au niveau supérieur.

LES BENEFICES

√  Permets de brûler des calories, √  Contribue à améliorer votre condition physique et votre force, √  Permets de gagner en énergie, en souplesse, en équilibre…

Durée : 45 minutes

Intensité : Moyenne

Calories : +/- 550

LE DEROULEMENT D'UNE SEANCE

Guidé par un instructeur expérimenté, vous bénéficierez de toute l’attention nécessaire pour maîtriser efficacement technique et exercices, quel que soit votre niveau de condition physique.  Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des vêtements confortables, des chaussures de sport, une bouteille et une serviette. Un élastique de résistance et des poids libres vous seront fournis lors du cours.
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