SH'BAM

Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance,  le SH’BAM est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui. Les tubes les plus populaires, la Dance Music la plus entendue dans les meilleures discothèques du monde entier, les remix de grands classiques et des rythmes latino modernisés, le SH’BAM est la manière la plus fun et sociable de s’entraîner. Chaque édition SH’BAM est vibrante, unique et variée – comme pour tous les autres programmes Les Mills, une nouvelle chorégraphie est créée et produite chaque 3 mois avec son lot de nouvelles séquences et nouvelles musiques.

LES BENEFICES

√ Améliore la condition physique et permet d’entrer dans la zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entraînement « très intense »,

√ Améliore la coordination et permet d’apprendre les tous derniers mouvements de danse, √ Augmente votre capacité cardiovasculaire, √ Permet de beaucoup s’amuser, de connaitre un « pic » émotionnel et d’oublier que l’on est en train de travailler.

Durée : 45 minutes

Intensité : Moyenne

Calories : +/- 506

LE DEROULEMENT D'UNE SEANCE

Chaque cours de SH’BAM dure 45 minutes et vous entraine dans un moment unique à travers 12 morceaux des tubes du moment. Chaque piste a sa propre chorégraphie ! Les mouvements de danse n’ont jamais été aussi simples avec le SH’BAM Votre instructeur vous expliquera chaque élément de chorégraphie et vous guidera à chaque pas, et à vous d’ajouter votre propre style. Le SH’BAM est fait pour tous les niveaux, et nous vous assurons que vous vous sentirez plus en forme en faisant ce cours régulièrement.  Venez habillés de vêtements amples et confortables pour un maximum de mouvements, de chaussures de sport confortables. N’oubliez pas une bouteille d’eau et une serviette !
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