TRX

L'ENTRAÎNEMENT EN SUSPENSION

Le TRX est sorti tout droit de la communauté des « marines américains ». En suspension sur les sangles vous sollicitez les muscles profonds. L’instabilité créée par les sangles vous poussent à vous rééquilibrer et travailler pour rester stable. Un très bon complément du running.

Le TRX Suspension Trainer est l’unique équipement d’entraînement qui utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer des centaines d’exercices. Vous gardez le contrôle sur la difficulté du challenge pour chaque exercice, car vous pouvez tout simplement ajuster la position de votre corps pour augmenter ou réduire la résistance.

LES BENEFICES

√  Un entrainement rapide et complet, √ Développe l’agilité et la souplesse, √ Augmente et développe la force abdominale, √ Développe la force grâce au travail au poids de corps.

Durée : 45 minutes

Intensité : Moyenne à Forte

Calories : +/-

LE DEROULEMENT D'UNE SEANCE

Encadré par votre coach sur toute la séance, laissez-vous guider et nous ferons le reste. Pensez à apporter une bouteille d'eau, et une serviette ainsi que des baskets propres.
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