ZONE FITNESS

Le cours collectif de musculation avec barre et poids

➪ Développe des muscles fins et athlétiques

➪ Booste le métabolisme

➪ Fait baisser la masse grasse

Le mélange idéal entre Yoga, Tai Chi et Pilates

➪ Renforcement musculaire de tout le corps

➪ Amélioration de la souplesse

➪ Sensation de bien-être intérieur

La combinaison parfaite de musique et de danse

➪ Permet de se défouler

➪ Brûle des calories

➪ Un rythme de folie

L’entraînement complet pour renforcer tout le corps

➪ Brûle des calories

➪ Améliore la condition physique et la force tout en gagnant en énergie, en souplesse et en équilibre

L’entraînement inspiré des arts martiaux

➪ Permet de se défouler

➪ Développe la coordination, l’agilité et l’explosivité

➪ Brûle des calories et booste les capacités cardiovasculaires

LesMills Dance

L’entraînement fitness inspiré des danses du monde

➪ Développe la confiance en soi

➪ Brûle des calories tout en tonifiant le corps

➪ Améliore la coordination

L’entraînement athlétique de haute énergie

➪ Développe l’endurance et la résistance cardio-vasculaire

➪ Tonifie et sculpte le corps

➪ Améliore la coordination et l’agilité

LesMills BODYSTEP

L’entraînement de step cardio rythmé et renforçant

➪ Améliore la condition physique générale, le cardio, la coordination

➪ Tonifie les fesses et les jambes

➪ Brûle des calories

L’entraînement pour améliorer la force fonctionnelle du corps

➪ Renforce le centre du corps et la posture

➪ Développe la force, la stabilité et l’endurance des muscles

➪ Accessible à tous

Cuisses
Abdos
Fessiers

➪ Renforce les muscles du bas et du centre du corps

➪ Gagner en résistance, en force et en endurance sur ces muscles

 

Culture
Physique
Générale

➪ Renforce l’intégralité des muscles de votre corps

➪ Gagner en tonicité et en endurance musculaire

➪ Améliore la posture

 

Step
Freestyle

➪ Développe la coordination et la mémoire

➪ Améliore l’endurance cardio-vasculaire 

➪ Permet de se défouler

 

Stretching

➪ Améliore la souplesse

➪ Un moment de détente

➪ Réduit les risques de blessure

 

Le cours collectif de musculation avec barre et poids.
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Le mélange idéal entre Yoga, Tai Chi et Pilates.
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L'entraînement athlétique de haute énergie.
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L'entraînement inspiré des arts martiaux.
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La combinaison parfaite de musique et de danse.
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L'entraînement fitness inspiré des danses du monde.
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L'entraînement complet pour renforcer tout le corps.
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L'entraînement pour améliorer la force fonctionnelle du corps.
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L'entraînement de step cardio rythmé et renforçant.
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CUISSES ABDOS FESSIERS

Une séance ciblant le renforcement et la tonification des cuisses, des abdominaux et des fessiers.
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CULTURE PHYSIQUE

Une séance complète de renforcement musculaire sur tout le corps.
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STEP FREESTYLE

Une séance où l'on exécute des mouvements chorégraphiés sur un step au rythme de la musique.
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STRETCHING

Un cours calme et doux basé sur les étirements du corps.
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