ZONE BIEN-ÊTRE

LES YOGAS

Les concepts du yoga expliqués par Marie-Laure notre professeure de Yoga

YIN YOGA

Une pratique douce, relaxante, introspective, et lente.

Le Yin yoga, aussi appelé "la méditation en mouvement", vous installe dans de longs moments de détente, pour un véritable retour à soi.

HATHA YOGA

Une pratique douce, tonique et en mouvement.

Le Hatha yoga est une pratique douce dans laquelle tous les types de postures sont explorés (debout, au sol, en mouvement, en équilibre...).

VINYASA YOGA

Une pratique dynamique et sportive.

Le Vinyasa Yoga est un yoga qui se pratique dans la fluidité. Véritable danse sur le rythme du souffle, en passant de posture en posture.

YOGA SEQUENCE

Une pratique dynamique et méthodique.

Un yoga dynamique axé sur la mobilité, la souplesse et le renforcement. Chaque séquence est pratiquée pendant 2 mois pour progresser à votre rythme.

*Ces quatres yogas sont inclus dans nos formules d’abonnements

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NOS PRESTATIONS EXTERNES

QI GONG

RÉVEIL ÉNERGÉTIQUE ET QI GONG

Stimulation de la circulation de l’énergie dans notre corps par des mouvements et auto massages dynamiques, complété par un QI GONG (étirements des méridiens).

Renforcement de l’ancrage pour finaliser la séance.

QI GONG ET RELAXATION

La pratique améliore la circulation énergétique, renforce la santé globale (sommeil, digestion, mémoire), gère les émotions et le stress pour favoriser la sérénité. Elle cultive l’équilibre corps-esprit.

YOGA KUNDALINI

ÉNERGIE ET VITALITÉ

Le Kundalini Yoga renforce les systèmes nerveux et glandulaires, améliore la souplesse et la santé de la colonne vertébrale. La pratique inclut postures, pranayamas, sons et mantras pour stimuler les processus énergétiques. La relaxation et la méditation complètent la pratique pour un bien-être et une conscience profonde.