ZONE FITNESS
√ Brûle des calories, amincie, tonifie et sculpte le corps,
√ Améliore la résistance et l’endurance
√ Améliore la coordination et l’agilité,
√ Développe la force des muscles profonds de l’abdomen et du dos,
√ Améliore la santé et la densité des os,
√ Augmente la capacité cardio-pulmonaire.
√ Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires,
√ Réduit les risques de maladies cardio-vasculaires,
√ Tonifie et sculpte les principaux groupes musculaires,
√ Augmente la coordination et l’agilité, la densité osseuse, la posture, la force abdominale et la stabilité,
√ Améliore votre force, votre condition physique générale,
√ Sculpte et tonifie vos muscles,
√ Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose),
√ Construit la masse musculaire maigre et entraîne votre corps à brûler des graisses,
√ Produit des résultats cardio plus rapides qu’avec un entraînement d’intensité linéaire,
√ Brûle des calories des heures après la séance,
√ Améliore la condition physique
√ Améliore la coordination
√ Augmente la capacité cardiovasculaire
√ Travail sur la mémoire et la concentration
√ Permet de se dépenser et de bouger sur les dernières tendances musicales
√ Améliore la condition physique et permet d’entrer dans la zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entraînement « très intense ».
√ Améliore la coordination et permet d’apprendre les tous derniers mouvements de danse.