ZONE FITNESS

Le cours collectif de musculation avec barre et poids

➪ Développe des muscles fins et athlétiques

➪ Booste le métabolisme

➪ Fait baisser la masse grasse

Le mélange idéal entre Yoga, Tai Chi et Pilates

➪ Renforcement musculaire de tout le corps

➪ Amélioration de la souplesse

➪ Sensation de bien-être intérieur

La combinaison parfaite de musique et de danse

➪ Se défouler

➪ Brûler des calories

➪ Un rythme de folie

LesMills Tone

L’entraînement complet pour renforcer tout le corps

➪ Brûle des calories

➪ Améliore la condition physique et la force tout en gagnant en énergie, en souplesse et en équilibre

L’entraînement inspiré des arts martiaux

➪ Sé défouler

➪ Développer la coordination, l’agilité et l’explosivité

➪ Brûler des calories et booster les capacités cardiovasculaires

Le cours de danse ludique, plein de fun et d’énergie

➪ Un cours accessible à tous

➪ Brûler des calories tout en se tonifiant

➪ Se défouler

L’entraînement athlétique de haute énergie

➪ Développe l’endurance et la résistance cardio-vasculaire

➪ Tonifie et sculpte le corps

➪ Améliore la coordination et l’agilité

Cuisses
Abdos
Fessiers

➪ Renforce les muscles du bas et du centre du corps

➪ Gagner en résistance, en force et en endurance sur ces muscles

 

Culture
Physique
Générale

➪ Renforce l’intégralité des muscles de votre corps

➪ Gagner en tonicité et en endurance musculaire

➪ Améliore la posture

 

Stretching

➪ Améliore la souplesse

➪ Un moment de détente

➪ Réduit les risques de blessure