ZONE FITNESS

√ Brûle des calories, amincie, tonifie et sculpte le corps,

√ Améliore la résistance et l’endurance

√ Améliore la coordination et l’agilité,

√ Développe la force des muscles profonds de l’abdomen et du dos,

√ Améliore la santé et la densité des os,

√  Augmente la capacité cardio-pulmonaire.

 

√ Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires,

√ Réduit les risques de maladies cardio-vasculaires,

√ Tonifie et sculpte les principaux groupes musculaires,

√ Augmente la coordination et l’agilité, la densité osseuse, la posture, la force abdominale et la stabilité,

 

√  Améliore votre force, votre condition physique générale,

√  Sculpte et tonifie vos muscles,

√  Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose),

 

√  Construit la masse musculaire maigre et entraîne votre corps à brûler des graisses,

√  Produit des résultats cardio plus rapides qu’avec un entraînement d’intensité linéaire,

√  Brûle des calories des heures après la séance,

√ Améliore la condition physique

√ Améliore la coordination

√ Augmente la capacité cardiovasculaire

√ Travail sur la mémoire et la concentration

√ Permet de se dépenser et de bouger sur les dernières tendances musicales

 

√ Améliore la condition physique et permet d’entrer dans la zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entraînement « très intense ».

√ Améliore la coordination et permet d’apprendre les tous derniers mouvements de danse.

√ Augmente votre capacité cardiovasculaire,
√ Permet de beaucoup s’amuser, de connaitre un « pic » émotionnel et d’oublier que l’on est en train de travailler.