ZONE TRAINING

√ Améliore la force et l’équilibre

√ Augmente l’endurance musculaire

√ Permet d’entretenir sa condition physique

√ Améliore votre force fonctionnelle

√ Améliore votre mobilité

√ Améliore votre endurance et votre équilibre

√ Renforce les articulations

 

√ Permet de se défouler

√ Augmente votre explosivité

√ Permet d’affiner votre silhouette

√ Permet de s’échapper du quotidien et d’évacuer le stress

√  Construit la masse musculaire maigre et entraîne votre corps à brûler des graisses,

√  Produit des résultats cardio plus rapides qu’avec un entraînement d’intensité linéaire,

√  Brûle des calories des heures après la séance,

√  Court et intense : tout est fait en 30 minutes,

Vous aide à devenir plus fort mentalement.