ZONE TRAINING
HBX FUSION, l’entraînement fonctionnel pour un corps puissant et naturellement efficace !
Le HBX FUSION est un programme d’entraînement fonctionnel qui développe les qualités naturelles de votre corps : sauter, pousser, tirer, soulever et s’accroupir. Inspiré des mouvements du quotidien, ce cours combine renforcement musculaire, cardio et gainage pour améliorer votre force, votre endurance et votre coordination de manière efficace et dynamique.
Grâce à des exercices variés utilisant sangles, poids et élastiques, chaque séance sollicite l’ensemble de votre corps pour un entraînement équilibré et performant. Le HBX FUSION vous permet ainsi de bouger mieux, plus librement et avec plus de puissance au quotidien.
BÉNÉFICES
- Développe les mouvements naturels du corps : sauter, pousser, tirer…
- Améliore la force, l’endurance et la coordination
- Tonifie le corps et brûle des calories
HBX MOVE, l’entraînement fonctionnel qui libère vos mouvements !
Le HBX MOVE est un programme d’entraînement basé sur la mobilité, l’agilité et le renforcement des mouvements naturels du corps. Grâce à l’utilisation des sangles de suspension, ce cours vous permet de travailler en douceur tout en sollicitant l’ensemble de votre corps. Vous développerez votre équilibre et votre posture.
Les sangles de suspension offrent une stabilité tout en créant une résistance variable, ce qui permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la flexibilité et de maintenir une parfaite connexion entre votre corps et votre esprit. Le HBX MOVE est accessible à tous, et il vous aidera à corriger les déséquilibres posturaux, à prévenir les blessures et à retrouver une liberté de mouvement fluide dans le quotidien.
BÉNÉFICES
- Améliore la mobilité et la flexibilité
- Renforce les muscles profonds et équilibre le corps
- Corrige la posture et aide à prévenir les blessures
HBX BOXING, l’entraînement dynamique pour renforcer votre corps et libérer votre énergie !
Le HBX BOXING est un programme d’entraînement intense qui combine les techniques de la boxe avec des mouvements fonctionnels pour travailler à la fois la force, la coordination, l’endurance et la résistance mentale. Ce cours dynamique vous plonge dans l’univers de la boxe avec des exercices de frappe sur sacs, de déplacements et de renforcement musculaire, le tout enchaîné avec des séquences cardio.
Le HBX BOXING est conçu pour brûler un maximum de calories tout en développant votre technique de boxe. Chaque mouvement est pensé pour renforcer votre corps, améliorer votre agilité et augmenter votre puissance. Ce cours est idéal pour libérer le stress, améliorer votre condition physique et repousser vos limites dans une ambiance motivante et énergique.
BÉNÉFICES
- Renforce la condition physique et améliore la puissance
- Travaille la coordination, l’agilité et la technique de boxe
- Brûle des calories et libère l’esprit du stress
HIIT TRAINING
HIIT TRAINING, l’entraînement intense pour brûler des calories et développer votre puissance !
Le HIIT TRAINING (High-Intensity Interval Training) est un programme d’entraînement dynamique qui combine des alternances entre exercices de force et de cardio. Sous forme de circuit d’entraînement, chaque séance est un enchaînement de mouvements intenses qui sollicitent tout votre corps, en visant à augmenter votre puissance, votre endurance et votre agilité.
Le HIIT TRAINING vous pousse à repousser vos limites avec des périodes d’effort intense suivies de courtes récupérations. Que ce soit des squats, des burpees, des sprints ou des exercices de renforcement musculaire, chaque circuit est conçu pour maximiser les résultats en un minimum de temps. Vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et améliorer votre condition physique de manière spectaculaire.
BÉNÉFICES
- Brûle un maximum de calories et améliore l’endurance
- Alterne entre force et cardio pour un entraînement complet
- Améliore la puissance, la tonification et la condition physique globale
STRONG
STRONG, l’entraînement intense pour développer votre force et transformer votre corps !
STRONG est un programme d’entraînement axé sur le développement de la force, qui combine des mouvements de renforcement musculaire. Ce cours dynamique utilise des exercices de poussée, traction, squat et élévations pour cibler tous les groupes musculaires, vous permettant ainsi d’augmenter votre puissance, votre tonus et votre endurance.
Le STRONG vous plonge dans un entraînement structuré, où chaque mouvement est effectué avec une charge adaptée pour maximiser l’engagement musculaire et l’intensité. Que ce soit avec des poids libres, des kettlebells ou votre poids corporel, chaque séance est conçue pour vous aider à repousser vos limites et développer une force fonctionnelle au quotidien.
BÉNÉFICES
- Développe la force fonctionnelle et améliore la puissance
- Tonifie et renforce tous les groupes musculaires
- Améliore l’endurance et la stabilité du corps
