ZONE TRAINING
√ Améliore la force et l’équilibre
√ Augmente l’endurance musculaire
√ Permet d’entretenir sa condition physique
√ Améliore votre force fonctionnelle
√ Améliore votre mobilité
√ Améliore votre endurance et votre équilibre
√ Renforce les articulations
√ Permet de se défouler
√ Augmente votre explosivité
√ Permet d’affiner votre silhouette
√ Permet de s’échapper du quotidien et d’évacuer le stress
√ Construit la masse musculaire maigre et entraîne votre corps à brûler des graisses,
√ Produit des résultats cardio plus rapides qu’avec un entraînement d’intensité linéaire,
√ Brûle des calories des heures après la séance,
√ Court et intense : tout est fait en 30 minutes,
√ Vous aide à devenir plus fort mentalement.
