ZONE TRAINING

L’entraînement le plus fonctionnel possible

➪ Améliore la force et l’équilibre

➪ Augmente l’endurance musculaire

➪ Permet d’entretenir sa condition physique 

L’entraînement qui utilise les sangles de suspension

➪ Améliore la mobilité, la force, l’endurance et l’équilibre

➪ Permet d’entretenir sa condition physique 

➪ Travail avec des sangles de suspension

L’entraînement de boxe par excellence

➪ Augmente l’explosivité

➪ Permet de se défouler tout en renforçant tout le corps

➪ Permet d’entretenir sa condition physique 

HIIT Training

➪ Améliore la force, l’endurance et l’agilité

➪ Améliore la forme cardio-vasculaire

➪ Muscle l’ensemble du corps

STRONG

➪ Améliore la force

➪ Muscle l’ensemble du corps

➪ Aucun aspect cardio durant ce cours