ZONE FITNESS
Le cours collectif de musculation avec barre et poids
➪ Développe des muscles fins et athlétiques
➪ Booste le métabolisme
➪ Fait baisser la masse grasse
Le mélange idéal entre Yoga, Tai Chi et Pilates
➪ Renforcement musculaire de tout le corps
➪ Amélioration de la souplesse
➪ Sensation de bien-être intérieur
La combinaison parfaite de musique et de danse
➪ Permet de se défouler
➪ Brûle des calories
➪ Un rythme de folie
L’entraînement complet pour renforcer tout le corps
➪ Brûle des calories
➪ Améliore la condition physique et la force tout en gagnant en énergie, en souplesse et en équilibre
L’entraînement inspiré des arts martiaux
➪ Permet de se défouler
➪ Développe la coordination, l’agilité et l’explosivité
➪ Brûle des calories et booste les capacités cardiovasculaires
L’entraînement fitness inspiré des danses du monde
➪ Développe la confiance en soi
➪ Brûle des calories tout en tonifiant le corps
➪ Améliore la coordination
L’entraînement pour améliorer la force fonctionnelle du corps
➪ Renforce le centre du corps et la posture
➪ Développe la force, la stabilité et l’endurance des muscles
➪ Accessible à tous
L’entraînement athlétique de haute énergie
➪ Développe l’endurance et la résistance cardio-vasculaire
➪ Tonifie et sculpte le corps
➪ Améliore la coordination et l’agilité
L’entraînement de step cardio rythmé et renforçant
➪ Améliore la condition physique générale, le cardio, la coordination
➪ Tonifie les fesses et les jambes
➪ Brûle des calories
Cuisses
Abdos
Fessiers
➪ Renforce les muscles du bas et du centre du corps
➪ Gagner en résistance, en force et en endurance sur ces muscles
Culture
Physique
Générale
➪ Renforce l’intégralité des muscles de votre corps
➪ Gagner en tonicité et en endurance musculaire
➪ Améliore la posture
Step
Freestyle
➪ Développe la coordination et la mémoire
➪ Améliore l’endurance cardio-vasculaire
➪ Permet de se défouler
Stretching
➪ Améliore la souplesse
➪ Un moment de détente
➪ Réduit les risques de blessure
