ZONE TRAINING
L’entraînement le plus fonctionnel possible
➪ Améliore la force et l’équilibre
➪ Augmente l’endurance musculaire
➪ Permet d’entretenir sa condition physique
L’entraînement qui utilise les sangles de suspension
➪ Améliore la mobilité, la force, l’endurance et l’équilibre
➪ Permet d’entretenir sa condition physique
➪ Travail avec des sangles de suspension
L’entraînement de boxe par excellence
➪ Augmente l’explosivité
➪ Permet de se défouler tout en renforçant tout le corps
➪ Permet d’entretenir sa condition physique
HIIT Training
➪ Améliore la force, l’endurance et l’agilité
➪ Améliore la forme cardio-vasculaire
➪ Muscle l’ensemble du corps
STRONG
➪ Améliore la force
➪ Muscle l’ensemble du corps
➪ Aucun aspect cardio durant ce cours